日焼け止めは1日一回だけでは意味ない！

皆さん朝だけ塗って満足していませんか？

実は、日焼け止めは１日に何回か塗り直す必要があります。

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なぜ塗る直す必要があるの？

紫外線から肌を守ってくれる日焼け止めですが、時間が経つとともに、日焼け止めの効果が薄れてしまいます。これは、日焼け止めが皮膚に吸収されたり、汗や水、摩擦などで取れてしまうからです。

特にアウトドア活動をしているときは、汗をかいたり、水に入ったりすることで、日焼け止めが流れ落ちてしまう可能性が高いです。

だから、頻繁に塗り直すことが大切なのです。

日焼け止めは基本的に2時間ごとに塗り直すのが理想的です。SPFが高いものを選んで、500円玉ぐらいの量を手に出して、十分な量を塗るようにしましょう。

これらのステップを守ることで、肌をしっかりと紫外線から守ることができます。外で過ごすなら、ぜひこの習慣を取り入れてください。

日焼け止めの塗り直しにはいくつか便利なアイテムがあります。例えば、スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めは簡単に塗り直しができるし、メイクの上からでも使えます。
特に人気なのが、

この辺りをチェックしてみてください。それぞれのタイプに特徴があるので、自分のライフスタイルに合ったものを見つけてください。